Schaatsen

Bij Tjas is het mogelijk om te trainen op elk niveau. We hebben drie trainingsuren per week, waarvan je er maximaal twee mag komen. Wanneer je komt mag per week verschillen en je hoeft je niet aan- of af te melden voor de training. Voor de meer gevorderde schaatsers die vaker willen trainen, is er de mogelijkheid een baankaart aan te schaffen. Meer informatie hierover staat onderaan deze pagina.

Naast trainingen organiseert Tjas ook drie Tjaswedstrijden per jaar. Dit zijn interne schaatswedstrijden waar alle Tjassers aan mee kunnen doen. Daarnaast kun je deelnemen aan Inter Universitaire Toernooien (IUT’s) en Nederlandse Studentenkampioenschappen (NSK’s) om je te meten met andere studenten uit heel Nederland.

Schaatsgroepen

Tjas heeft momenteel acht verschillende groepen waarin je training kunt volgen: vijf kleurengroepen en drie trainingsgroepen. Je krijgt dus op je eigen niveau training van twee Tjassers. Hieronder volgt meer uitleg over het verschil tussen de groepen. Twijfel je welke groep bij je past? Neem contact op met de sportcommissaris via sportcommissaris@tjas.nl!

Leergroepen

Groen

Voor mensen die (bijna) nooit of lang geleden voor het laatst geschaatst hebben, of bijvoorbeeld alleen kunst- of ijshockeyschaatsen gewend zijn. Je leert in deze groep de basistechnieken om voortgang te boeken in het schaatsen

Doel: zelfstandig in één keer een (of meerdere) rondje(s) rijden.

Oranje

Voor mensen met enige ijservaring. Er wordt gewerkt aan de basishouding- en techniek. Ook wordt de eerste aandacht aan de bocht besteed.

Doel: goed op één been glijden en in de schaatshouding een aantal rondjes rijden met een aantal overstappen in de bocht.

Wit

Hier wordt meer aandacht besteed aan de bocht. Ook wordt er meer aandacht besteed aan de techniek voor het rechte stuk om nog meer snelheid te kunnen maken.

Doel: de bocht volledig kunnen overstappen

Rood

In deze groep wordt de hele techniek verder verbeterd. Verder wordt er meer getraind op conditie en het verhogen van je snelheid.

Doel: meerdere rondjes achter elkaar kunnen rijden en het uithoudingsvermogen uitbreiden

Blauw

Hier wordt je techniek verder onder de loep genomen. Tijdens de trainingen bouw je een goede schaatsconditie op en leer je onder andere in treintjes te rijden.

Doel: een aantal rondjes snel kunnen rijden, een goede schaatsconditie opbouwen.

Trainingsgroepen (3, 2 en 1)

Deze groepen zijn voor meer ervaren schaatsers. Vanaf groepje blauw kun je doorstromen naar trainingsgroep 3, vervolgens naar 2 en als laatste naar 1. Deze groepen trainen op hoger tempo, waarbij de techniek wordt verfijnd en er wordt gewerkt aan conditie en snelheid.

Baankaarthouders

Voor Tjassers die trainen bij een van de Trainingsgroepen is het mogelijk om vaker te trainen. Dit kan op een KNSB-uur, op woensdag van 16:45 tot 18:00 of vrijdag van 18:30-19:30. Er is dan een trainer van Tjas aanwezig maar er trainen, in tegenstelling tot de Tjasuren, ook andere verenigingen. Er is hier meer ruimte voor persoonlijke aandacht en de trainingen zijn meer wedstrijd gericht.

Wil je een baankaart aanschaffen? Dit kan je zelf doen door deze op de website van KNSB Groningen te bestellen. Je kan hier kiezen voor een baankaart voor woensdag, vrijdag of beiden. Als je een baankaart hebt besteld, laat dit dan even weten aan de sportcommissaris (sportcommissaris@tjas.nl).

Baandiscipline

Op de ijsbaan zijn een aantal regels om het voor jezelf en de andere rijders veilig te houden:

• Snelle rijders rijden op de binnenste baan, middelsnelle rijders rijden op de middelste baan, beginners en rust houden kan op de buitenbaan;
• Kijk over je schouder of er ruimte is om in te halen/aan een oefening te beginnen;
• Rust houden doe je met maximaal twee rijders naast elkaar;
• Waarschuw mensen als je wil inhalen en er weinig/geen ruimte is;
• De rijrichting op de ijsbaan is tegen de klok in;
• Als het stoplicht rood wordt en de zoemer gaat verlaat je zo snel mogelijk de ijsbaan;
• Het dragen van handschoenen en een schaatshelm is verplicht. Snijvaste bescherming (zoals enkelsokjes) wordt sterk aangeraden.