sport
Droogtraining
Elke maandag en donderdag wordt er onder leiding van professionele, ervaren trainers een droogtraining gegeven. Alle niveaus zijn welkom.
Wanneer
Maandag en donderdag 18:00
Locatie
Atletiekbaan, Mulock Houwerlaan 25
Wat is droogtraining?
Droogtrainingen zijn schaatstrainingen op het land. Ze zijn uitermate geschikt om je, zowel technisch als conditioneel, voor te bereiden op een fantastische winter.
Kies een groep die bij je past
We trainen in twee groepen, zodat er voor iedereen een passende groep is.
Introtrainingen
Voor alle eerstejaars, tijdens onze introperiode. Je leert je mede-eerstejaars kennen en maakt kennis met de schaatssport. Het maakt niet uit welk niveau je hebt. De trainingen worden gegeven door de IntroCie van Tjas en beginnen in de eerste week van het studiejaar. Wil je meer info? Kijk dan hier.
Recreanten
Voor Tjassers die over het algemeen niet eerder op wedstrijdniveau hebben geschaatst. Voornamelijk pupillen van de kleurengroepen trainen hier mee. In deze groep word je fysiek uitgedaagd en leer je van begin af aan schaatsoefeningen op z’n best uit te voeren.
Gevorderden
Voor wie de schaatsspecifieke oefeningen beheerst. Bij droogtrainingen train je in deze groep op conditie en schaatstechniek.
Vertrekpunt
We verzamelen om 18:00.
Wat neem je mee?
Zorg dat je goed voorbereid naar de training komt.
Loopschoenen
Goede loopschoenen zijn nodig voor de loop-/droogtraining.
Drinken
Neem een bidon of flesje water mee.
Sportkleding
Kleed je op het weer; we trainen buiten, ook als het koud of nat is.
Verlichting
In het najaar kan het aan het einde van de training al donker zijn. Neem een lampje of reflecterende kleding mee.
Zo verloopt een training
Een paar dingen die goed zijn om te weten vóór je eerste droogtraining.
Alle schaatsspecifieke oefeningen komen aan bod, denk aan schaatssprongen, sprintjes en elastieken. Trainingen zijn altijd uitvoerbaar voor alle niveaus.
Voor de loop-/droogtraining heb je goede loopschoenen nodig. Zorg dat je loopschoenen de goede maat zijn en bij je voet passen. Wanneer je doorgezakte voeten hebt, heb je eventueel aparte schoenen nodig.
De droogtrainingen worden gegeven door professionele, ervaren trainers.
Een keer meetrainen?
Benieuwd of de droogtraining iets voor jou is? Sluit gerust een keer aan en ervaar hoe het is om samen met Tjas te trainen. Neem hiervoor contact op met de Sportcommissaris voor de mogelijkheden.