Lieve Tjassers,
Komende maandag (16-10-2021) is het eindelijk zo ver! Dan kunnen we weer schaatsen in Kardinge. Na een seizoen van niet tot weinig kunnen schaatsen en het eerder sluiten van de ijsbaan, gaan we er komend jaar weer volle bak tegen aan! Via deze weg zou ik jullie graag de nodige informatie willen geven zodat je maandag goed beslagen ten ijs komt.
TRAININGSTIJDEN WINTER:
In de winter gaan de droogtrainingen, skeelertrainingen en fietstrainingen niet meer door. Deze worden ingeruild voor schaatsen en spinnen. Daarnaast zal er iedereen woensdag en vrijdag krachttraining zijn bij Personal Training Noord. De trainingstijden voor de winter zijn als volgt:
- Maandag: 17:15 t/m 18:15
- Dinsdag: 20:15 t/m 21:15
- Woensdag: 16:45 t/m 18:00
- Woensdag: 18:00 t/m 19:30
- Donderdag: 17:45 t/m 18:45*
- Vrijdag: 18:30 t/m 20:00
- Zondag: 18:30 t/m 19:30
*LET OP! In de mail die je gekregen hebt staat 18:45-19:45. Dit is een foutje, dit moet 17:45-18:45 zijn!
Wat is er dan elke dag te doen?
- Maandag: Tjasuur –> toegankelijk voor iedereen!
- Dinsdag: Spinning –> hiervoor staat de inschrijving op de sajT.
- Woensdag: KNSB uur (alleen voor de hardrijders).
- Woensdag: Krachttraining recreanten –> hiervoor staat de inschrijving op de sajT.
- Donderdag: Tjasuur –> toegankelijk voor iedereen!
- Vrijdag: Krachttraining hardrijders –> hiervoor staat de inschrijving op de sajT.
- Zondag: Hardrijdersuur (alleen voor hardrijders)
De ijsbaan is van 16 oktober 2021 tot en met 20 maart 2022 geopend. Zoals de ijsbaan open is zal er op de tijden getraind worden, met uitzondering van de kerstvakantie. Tijdens de kerstvakantie is er geen training en ook geen ijs voor ons. In de kerstvakantie heb je dus genoeg tijd om gezellig langs ja familie thuisthuis te gaan!
TJASUREN:
Elke maandag en donderdag hebben wij ons eigen Tjasuur op Kardinge. Hier staan alleen Tjassers op het ijs. Tijdens dit uur trainen we in verschillende groepen. Zo zijn er vijf kleurengroepen, drie trainingsgroepen en drie of vier hardrijdersgroepen. Ben je nieuw en weet je nog niet in welke groep je zou passen? Niet getreurd, vul dan deze quiz in en kom er nu achter! Ook voor leden die al langer lid zijn van Tjas kan het geen kwaad om de quiz ook te doen. Want we hebben immers allemaal al lang niet meer op het ijs gestaan! Dan hebben we nog een aantal belangrijke punten voor op ons Tjasuur:
- Handschoenen zijn verplicht!
- Helm of muts/haarband wordt sterk aangeraden i.v.m. kou en veiligheid.
- Het ijs op doen we via de buitenkant bij de kleedkamers.
- Snelle rijders gaan over de blauwe binnenbaan.
- Langzamere rijders gaan langs de buitenkant.
- Zorg dat je op tijd bent voor het uur. Aangeraden is ongeveer 10-15 minuten van te voren i.v.m. het aantrekken van je schaatsen.
- Volg ten alle tijden de instructies van je trainer op tijdens het Tjasuur.
- Kijk altijd achterom wanneer je begint met een oefening of weg schaatst. Zo voorkomen we ongelukken en ruzie op het uur.
- Denk vooral ook gewoon logisch na en mocht je iets niet weten? Vraag het aan de trainer of aan iemand van het bestuur.
TJASWEDSTRIJDEN:
Ook dit jaar staan er weer Tjaswedstrijden op de agenda. Deze wedstrijden zijn gratis voor alle leden van Tjas. Hier kan je kijken of je trainingen effect hebben gehad en je PR’s rijdt of om voor het eerst een keer een wedstrijd te rijden. Voor elk niveau zijn er aparte deelnemers groepen. De data voor de wedstrijden zijn als volgt:
- 27 november 2021 van 18:15 tot ±20:15
- 29 januari 2022 van 18:15 tot ±20:15
- 12 maart 2022 van 18:15 tot ±20:15
Afsluitend aan elke wedstrijd zal er ook een Tjasmarathon plaats vinden! Dus wil jij marathons rijden of een keer kijken of dat iets voor jou is? Geen probleem! Ze zijn gratis voor iedereen en ook hier is weer onderscheid tussen de niveau’s.
NSK AFSTANDEN 2022:
Na een jaar van afwezigheid is er komend seizoen ook weer een NSK in Groningen! De grootste wedstrijd die Tjas organiseert gedurende het schaatsseizoen. Dit jaar is het het NSK Afstanden. Ga de strijdt aan met andere SSV’s en wie weet ben jij komend jaar wel NSK Kampioen. Het NSK Afstanden zal op 19&20 februari 2022 plaatsvinden op Kardinge. Zet hem alvast in je agenda!
SPINNING:
In de zomer heb je veel moeite gedaan om je voor te bereiden op de winter. Dit wil je natuurlijk niet zomaar opgeven. Om te zorgen dat je ook in de winter gewoon kan blijven werken aan je conditie is er elke dinsdag om 20:15-21:15 spinning bij Tjas. Deze wordt gegeven door Johan Betten en zal plaats vinden op de ACLO. Omdat er door verbouwing minder plekken zijn, is het wel nodig om je voor elke week in te schrijven.
KRACHTTRAINING:
Sinds 13 oktober is het mogelijk om elke woensdag (recreanten) en vrijdag (hardrijders) krachttraining te krijgen bij Tjas. Zo blijven we ook naast het ijs werken aan de beste billen (en benen natuurlijk) van Groningen! De training wordt zoals eerder vermeld gegeven bij Personal Training Noord. Hier zijn we hem heel dankbaar voor. Mocht je het leuk vinden om krachttraining te volgen, schrijf je dan in via de sajT. Elke week zal de inschrijving openen voor de trainingen. Er zijn maar beperkt aantal plekken beschikbaar dus weer snel!
- Voorafgaand aan de woensdag gaat hij elke donderdag open om 10:00
- Voorafgaand aan de vrijdag gaat hij elke zaterdag open om 10:00